こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日、首の付け根から方にかけて負傷したので温泉にでも使って回復させたい。 筋トレも思うようにできなかったので、有酸素運動＋下半身中心で鍛えるのもありかな。 大分戦は明日なので、ゆっくり身体を休め…