こんにちは。 先週末のフットサルで下半身が筋肉痛なエスパルスファンのオダクニです。 筋トレはしますが、やっぱり運動をすると頑張っちゃうので余計な負担がかかっているんですね。 昨日も筋トレをしましたが上半身中心で下半身は本日か明日。 静岡ダービ…