こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日は仕事帰りにジムに行って気分転換ができました。 30分ウォーキングしてそのあと筋トレを少々。 まだ体調が完全ではないのでハードなトレーニングは避けて慣らしていく感じですね。 今日は明日リモートし…