こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 いよいよ明日はダービーマッチ。 アーカイブなしなので忘れずにリアタイでチェックする予定。 昨日矢島慎也選手個サポの会社同僚に シズサカアプリの登録の仕方をレクチャーしたり周りの環境も整えつつ 全力…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 最近の楽しみは、 仕事→筋トレ→サウナ→オロナミンC のリフレッシュコンボ。 とりあえず、3月の健康診断までしっかり身体作っていきます。 マイルールは 筋トレは土日にどちらかで全身しっかりやって 平日は3…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日は有休を使ってダルマ市&ガンダム映画を観てきました。 毎年恒例のだるまは、会社&自宅用にいつも買っていたものに 昨年度からエスパルスの必勝祈願でオレンジのダルマを購入。 ガンダム 映画 早々にダル…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 今日は毎年恒例のダルマ市で有休をいただきました。 エスパルス 必勝祈願 J1昇格J2優勝達成！ 昨年度購入したオレンジの豆ダルマ。 「J1昇格J2優勝！」の願いを見事叶えてくれました！ 今年もオレンジの豆ダ…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 一月最後の月曜日、今日頑張れば明日は恒例のダルマ市で有休を。 そんなモチベーションで今日は頑張りたいと思います。 週末はジムいくか買い出しするかぐらいで家にこもってました。 生成AIの勉強も少しやり…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 週末を満喫していますか？ 昨日は車のドライブレコーダーを設置。 リアカメラも初めての取り付けっだったので Youtubeで動画をチェック。 www.youtube.com たまたま見た動画で エスパルスの公式アンバサダー…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 やっと週末。 今週も頑張りました！自分を褒めたい今日この頃。 土日は筋トレやドライブレコーダーの設置などいろいろやること多め。 エスパルスのキャンプのレポート動画もアップされてきているので楽しもう…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 今日はリモートでまったり仕事。 いやーもう月曜から勤務してると 金曜日ですでそろそろスタミナ切れ… 昨日はジムでトレーニングしてからのサウナで 疲労を回復してスッキリ睡眠しているんですがね。 まああ…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日のチケット争奪戦。 12時にしっかり待機してチケットゲットしました！ エスパルス 25シリーズ開幕戦チケットゲット 1層で通路側を取りたくて、端側にしぼって速攻ゲット。 友人と娘の3人分を確保するのは…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 週の中日の水曜日。 ついに開幕国立の試合のチケット販売日。 争奪戦だよなきっと… 良い席とれればいいのですが難しいんだろうな。 3人分（娘と友人）そろって取ろうとするとすでに誰かがとっている… ってい…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日は仕事帰りにジムへ。 月曜日はトレーニングスペースしか開放しておらず トレーニング後のサウナがいけない… その分人が少なくてベンチプレスなどのフリーウェイト系のエリアが 他の利用者を気にせず使え…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 月曜日あっという間の週末を終えて 今週も1週間頑張っていきたいと思います。 昨日かったシーリングライトがいきなり不良品… LEDがきれて仕事部屋の明かりを買い替えましたが リモコンがいきなり反応しなくな…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日はジムにいて全身トレーニング。 やっぱりトレーニング後のサウナは最高ですね。 今のところ サウナ5分→水風呂30秒→外気浴5分 の2セットで今までよりもサウナの時間を短めに設定。 いい感じでなんで続け…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 www.s-pulse.co.jp 昨日速報でブログ書きましたが公式発表しましたね。 しっかりエスパルスに貢献してくれた選手が戻ってくるのはうれしい。 今後の活躍に期待です。 それにしても今週は4日しかないのに疲れ…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 今日頑張れば休日です。 今日はリモートでまったり仕事を行う予定。 www.youtube.com ついにNintendoSwitch2の発表です。 画面も大きくなり映像を見る限りまだわかりませんが 細かいところでVerアップって感…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 仕事終わりにジム。 1時間ぐらいこの前作ったメニューをこなし風呂&サウナ。 平日の19時ぐらいはやはり学生&サラリーマンが多い。 土日にいるようなご年配の方と違いフリーウエイト系のメニューが埋まってい…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 連休からの仕事の反動はでかいですね。 しかもやりたいことが多く、 外部との会議を一気に4・5件入れてしまいました… まあ新しいことを増やすのは楽しいので良いですがｗ 今日は仕事を早々に切り上げてジムに…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 3連休が終わってしまいました… やっぱり週休３日ぐらいは必要ですね。 水曜日ぐらいにしっかり休んで土日家族で遊ぶ。 そんなことができればいいですが、 徐々に娘たちは友達と遊んで 家族でどっかに出かける…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 あっという間に連休最終日… あと3日ぐらい欲しいです。 昨日は妻と新宿へ買い物へ。 基本私は何も買わなかったのですが、初めて百貨店の催事場へ。 あのワチャワチャした状態はすごいですね。 結局何も買わな…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日はジムでパーソナルを受けてました。 ヒアリングを受けて測定し、 トレーニングメニューを作ってもらいました。 測定でおなか回りが脂肪分多くちょっぴり恥ずかしかったですが 改善の余地ありって切り替…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 本当に年末年始明けの業務は疲れました… 今日から3連休。 先日入会したジムのパーソナルに行ってきます。 購入した新シーズンのユニフォームをかっこよく着こなすためにも 身体を仕上げておきたい。 （1ヶ月…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 やはり年末年始の長期連休後の仕事はリハビリ感覚でした。 昨日はリモートでローペースで業務を行う形でしたが、 それでも新しいテーマが与えられるのでバリバリ対応してちょっと頭がパンクに… 今日頑張れば3…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 エルゴラの契約をJ2からJ1へ。 清水エスパルス仕様の契約に変更しました。 着実に2025シーズンへ向かっていく感じで明日のユニフォーム販売も楽しみです。 そして、新体制発表記者会見も行われ、昨日は情報い…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日は仕事終わりにジムへ。 やっぱり身体を動かすのはいいですね。 サウナを含め1時間以内で集中してトレーニング。 もちろん筋肉は披露しますが、朝の目覚めは心地よい。 今日は下半身中心でトレーニングし…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日は仕事始めで仕事もローギアで徐々にスピードを上げていく感じ。 仕事始めの日は、神社に参拝をするのですが、 今年は昼ぐらいに参拝し昼飯は現地で食べて会社に戻る。 そこで食べたラーメンが久しぶりに…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 今日からエスパルス始動開始。 そして自分も仕事始め。 ドキドキとモヤモヤが交差しますｗ まあ自分の方は年末準備してきたものもあるので、 ちょっと今後どうするかと取引先側への挨拶でまったり進めたいと…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 昨日ジムに行ってきました。 やはりジムでトレーニングするのはいいですね。 ベンチプレスとか自宅でできないトレーニングができるのはいい。 （結構筋肉痛ですが…） 今日も下半身系のトレーニングしに行こう…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 突然ですが、2025年ジムで筋トレ再開します。 身体がなまっていたっていうのと、 8時～17時の勤務スタイルになれてきたので、 夕方仕事帰りにジムによって風呂入って帰るスタイルを確立したい という気持ちに…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 いやー二日目もう正月休みには飽きてきましたね。 伊豆から東京に戻って近くの神社に参拝し破魔矢を購入。 そこからは駅伝と高校サッカー観て、ゲームして… ダラダラですね。 サッカー関連のYoutube配信たく…

こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 今年の元旦は、天皇杯がなく寂しい。 元日は淡々と流れる「孤独のグルメ」を流しならがゲーム。 原神 マーヴィカゲット 矢島慎也選手がやっている「原神」でレアキャラをゲットでき興奮してました。 普段はプ…