筋トレは、ジムで行うようになってから
早1年を超えて自宅ではフィットボクシングを毎朝行うくらいでした。
振替休日で平日休みを頂いたので、
いつもと違う時間でジムでトレーニングをしようと思っていたら、
会社のトラブルで急遽自宅で対応。
平日の夕方はどんな人がトレーニングをしているのか
楽しみにしていたのですが仕事あっての自分（社畜脳）なので
久しぶりに自宅でトレーニングをしました。
久しぶりにやったトレーニングで改めて気づく
トレーニングは、
プッシュアップ
スクワット
シットアップ
など自宅でかんたんにできる自重トレーニング
そこで改めてジムで行っていたトレーニングにより
自重トレーニングが1年前より楽になっていること。
久しぶりに行ったトレーニングで逆に使っていない部位の
トレーニングになった。
など、いつもと違う刺激を受けてよかったです。
メインは平日ジムで週末自宅でトレーニング
そんな感じでトレーニングをするのも良いかと思いました。
あくまで自宅でのトレーニングは、限界に挑戦するようなものではなく
フォームなどチェックしながら筋トレしようかと・・・
昔は当たり前のトレーニングで改めて気づくことができた
収穫のあった自宅トレーニングでした。
休日の仕事のトラブルは不要だけどねｗ
