エスパルス ファンのオダクニ ブログ

エスパルスと家族と私のブログ

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日記

【筋トレ】最近の筋トレメモ

9月になり、ダイエット・筋トレの近況を報告。 目標は変わらず、 体重:65kg台→【現在】66kg前半 体脂肪率:15%台→【現在】18%台 というところです。 トレーニングニューは 週2回のジムでの筋トレ。 内容は、 マシーン系のトレーニング トレッドミル30分 の…

【節約】ラテマネーを減らしたい

小遣い制の我が家庭ですが、もらっている金額で ちょっとづつお金を貯めて、 サッカーの試合を観に行ったり 飲み会に行ったりしています。 無駄遣いをしないことが重要だと思いますが、 そのときのポイントとなるのが 「ラテマネーをコントロールできるか?…

車がパンクした話。JAFに入っていてよかった。

8月の終わりにまだ盆の話。 初めて車がパンクした話ですが、 お盆で帰省した際にやっちゃいました。 前輪にボルトが刺さって空気が抜けてパンクしました。 JAFに連絡したら、すぐにロードサービスを派遣してくださりました。 といっても、到着まで2時間お盆…

【悲報】夏休みが終わってしまった。

さようなら、夏休み。 今日から仕事です。 13日14日と夏休みをいただき、先週の3連休を合わせ5連休を頂きました。 最初の3連休で帰省し、温泉に浸かり、アウトレットにでかけたりと ゆっくりとしていたのですが、後半は台風の影響で遠出ができなく 家の片付…

ついに40歳になりました。

ついに40歳になりました。 実際には7月になったのですが、 大いに迷う40代似突入です。 変わらず、40代を乗り越えようと・・・ と思った矢先、仕事に展開がありそうです。 スペシャリスト職からマネージメント職へ逆戻り。 上司とはなしたのは、 「今行って…

【これもあり】有料花火大会「STAR ISLAND2019」に行ってきた。

エンターテイメントといえば、近所の映画館で映画を観ることぐらい。 花火も会場に行くより家から見える花火を鑑賞。 そんな私が、会社のご厚意で「STAR ISLAND2019」に娘と行ってきました。 これは、豊洲エリアで行われる音楽と花火とパフォーマーたちの 総…

生まれてはじめてのレインシューズを購入

今年は梅雨が長く、梅雨らしい梅雨って感じの雨の日が続きます。 雨の日の通勤の問題は靴の中に雨が染み込んで 靴下がビチョビチョになってしまうことです。 私はいままで会社のデスクに替えの靴下をおいておいたのですが 靴自体も濡れているのでやっぱり気…

映画「ポケモン ミュウツーの逆襲 EVOLUTION」を子供と観てきた話

子どもたちと3連休のときに 「ミュウツーの逆襲 EVOLUTION」 を覩に行きました。 年に数回映画を子どもたちと 映画を観に行くことが家族のルール的になっておりますが 今回はポケモン好きの子どもたちのために 「ミュウツーの逆襲 EVOLUTION」 になりました…

【ダイエット】体重計は平均値で見ると良い話

以前の記事にも書きましたが体重計(体組成計)を新しくしました。 体重計を新しくしてからは、 ①朝フィットボクシングをして汗をかく。 ②シャワーを浴びる ③体組成計で体重を測る のルーティンができてきました。 そこでわかったことを書きたいと思います。…

【発見】雨の日のディズニーランドも良いものだ。

先週の日曜日に家族旅行でディズニーランドへ。 あいにくの雨と嫁が平日用の割引チケットを間違えて購入していたという ハプニングも有り最悪なスタートで始まりました。 更に続く不運 更に小学2年と幼稚園年長になった娘たちと初めて スプラッシュマウンテ…

仕事に対してモヤモヤするので整理する。

仕事に対してもやもやしていたので 整理の意味でこのブログに書き込んでみます。 (この時点の話なので整理できていなく結論は出るのか・・・) 整理するために以下のフォーマットで考えてみようと思う。 整理1:今時分が置かれている状況 整理2:自分が思…

久しぶりにギックリ腰になる・・・

久しぶりにギックリ腰になってしまいました・・・ もうギックリ腰には何回なったのだろうか。 慣れたもので 「腰が痛いな」 と思ってから、じわりじわりと痛みが激しくなり 動けなくなってしまうまで なんとなくわかってしまいます。 これで続けていた「フィ…

【さよなら30代】後1ヵ月40歳に近づいてきた・・・

7月生まれなのでついに来月で40歳になります。 このブログも当初の目的の通り 40代を悔いなくよりよく過ごすために 日々の思ったことや趣味のことなど書いてきました。 私の中で大切にしていること、それは「継続」です。 「日々を丁寧に生きてく」 その積み…

【超難問】世界一難しい間違い探し

さて問題です。 第一問:以下の左右の絵で間違いが4か所あります。すべて答えなさい。 第二問:以下の左右の絵で間違いが4か所あります。すべて答えなさい。 2問とも娘(次女)が書いた絵です。 どちらも難しいです。 2問目に関しては娘も答えを把握していな…

娘とデート

先週の週末は小学校の運動会で 月曜日が振替休日です。 しかも次女が幼稚園の遠足で 嫁が付き添いになり一人になるので 有休使って長女とデートです。 彼女がポケモンが大好きなので ポケモンセンターに行こうと思いました。 それだけだとつまらないので 平…

咳喘息になってしまった・・・

GW明けに咳が止まらない状態になり 1週間たっても治らなかったので病院に行ってきました。 どうやら咳喘息になってしまったようです。 咳が止まらなくなるのはつらい 実は大人になって2回目前回は2017年12月。 再びの咳喘息。 治ったと思ったのに、再発か・…

映画「名探偵ピカチュウ」を子供と観てきた話

GWに子供たちが大好きなポケモンの映画、 「名探偵ピカチュウ」を観に行きました。 心配していたハリウッドでの実写化 ド〇ゴンボールの件もあり、 独自の解釈で世界観を改めさせる作りを心配していましたが、 「実際にポケモンがいたらどうなるだろう?」 …

GWの過ごし方を考える②

いよいよGWに突入ですね。 前回の記事の通り、10連休を何しようか考えておりました。 妻と子供たちは実家に帰るということだったですが、 私は交通費を含めお金がかかるということで 自宅に残り一人暮らしを数日行う予定になりました。 自由に行動できるチャ…

【初体験】車のリコール対象になった話

先日、SUZUKIから封筒が来ていたので また点検のお知らせかなと思っておりました。 とは言っても半年点検は終わったばかりだし、 次は1年点検だから夏過ぎだし急ぎではないよね。 と思っていたので何かなと正直不安でした。 封筒の中身を見てびっくり 自分の…

ブログの更新頻度を変えよう

ブログを始めて3ヵ月。 記事によっては1日100PVを超える日も出てきました。 大体週3回更新+エスパルスの試合の結果。 って感じで書いてきましたが、書きたいことがあれど やはり生活のリズムが合わず時間を作るのが難しくなってきました。 長く続けるために…

GWの過ごし方を考える①

今年のGWは、10連休ですよね。 早くに旅行の予定などを組んで 楽しみにしている人は多いのではないでしょうか。 私はというと、正直何も考えていませんでした。 というか、妻と話していたらどこも予約いっぱいだし 観光地はすごく混んで大変だろうという考え…

MBOっていい制度なのか否か

MBOって知ってますか。 マーケティングの父といわれるドラッカーさんが作った 「目標設定」の制度です。 本来上司が部下と目標を決めてそれに対して 「達成したかしていなかったのか」 という点を両者で話し合い目標達成の精度を高めていくための ツールとし…

【NPS】1回目:本気で導入したい

NPSって知ってますか? 海外でも導入している企業も多く、 日本でも導入し始めている企業も増えてきました。 NPSとは NPS(ネット・プロモーター・スコア)は、 この企業(商品・サービス)を親しい人にどれくらい推奨しますか? という質問を0~10の数値…

4月になって通勤読書を始めた

新元号が「令和」になり、平成も間もなく終了となります。 私もあと数か月で40歳になるので新しいこと(いままでできなかったこと) を始めたいと思います。 通勤中に本よ読む 私は会社までドワtoドワで約1時間半ぐらいかけて通勤しております。 中でも一番…

仕事について真面目に考えてみた。

最近仕事に関していろいろ考えるようになりました。 私は、今の会社で2社目ですが、もう10年以上同じ会社で働いており 一番長い古株になってしまいました。 最近の主流は 「自分は何の仕事がしたいか」 「将来何になりたいか」 という考えで働くの中心が自分…

サクラサク。年に一度のお楽しみ。

暖かくなってきて、桜が咲き始めました。 私が働いている会社は恵比寿にあり、昼休み歩いて目黒川に行けます。 ※ただし昼休みの半分はとられますが。 私は桜の季節には、昼休みを使って エクストリーム花見を毎年行っております。 いまは6分咲きぐらいでし…

電車の時の傘のマナーについて

3月になって天気が良くない日が何日かありました。 花粉が少なくなるので、花粉症の私には過ごしやすいのですが、 通勤は本当にマナーが悪い人がいるので憂鬱な気分になります。 ふくらはぎがびしょびしょになる 雨の日の通勤で満員電車の中で知らないうちに…

【初体験】キャンプ体験会に参加した時の話

先日市が運営する施設のイベントで キャンプの体験会があったので子供と参加してきました。 郊外にこんなにこんな場所があったなんて・・・ 集合場所は同市内ですが車で1時間以上離れた場所 地図で見ると結構な山奥です。 運転していくと段々緑が多くなり同…

雑誌で「ベストバイ」っていうけどさ

私は元量販店の販売員ということもあり、 よく家電やデジタルガジェットの情報もしくは評価を いろいろな雑誌で読んで知識を得ることを習慣としております。 雑誌が押している注目の商品がわかるのは 大変参考になるし、今後購入を考えているものの参考にし…

雑誌アプリの活用方法

雑誌アプリを使っていますか? dマガジン 楽天マガジン などが有名ですよね。 200誌以上の雑誌が読み放題で 通勤のお供にもってこいのアイテムです。 定額制で有料ですが、 好きな雑誌が数冊あれば、元は取れるかなと思って ずっと使っています。 ただ、問題…

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