エスパルス ファンのオダクニ ブログ

エスパルスと家族と私のブログ

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2019-11-21から1日間の記事一覧

【筋トレ】トレーニングメニューを見直した

最近、ようやく妻からボディラインが変わってきたと お褒めの言葉をいただきました。 去年の5月からジムでのトレーニングを初めて 1年半ようやく外見に結果が出てきたところです。 よりよい体型維持は、長期的に続けられることを 意識しないとだめですね。 …

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